jak zdjecia

[...] będzie wartościowa, na razie to kovacowskie zdjęcia zmasowanego Richardsa to żaden dowód na jego wyższość nad innymi. Bajeczek się naczytało i nasłuchało w siłowni. Tak jak ostatnio słyszałem bzdety że Phil Heath nie ma jakichś tam ograniczeń w rozwoju masy mięśniowej z racji swojej genetyki. Takie zwykłe powtarzanie bzdur i robienie show na [...]

_zwierzu_ Tutaj link do galerii Dany z Desert Classic - http://pics.musculardevelopment.com/index.php?mode=browse&id=23459&eventcode=1499&page=1 A jak by byly problemy z otwarciem to jeszcze dwa zdjecia z tych zawodow. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/08ca2763a8c04d679d52ee0ddc763740.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ecad4a2edb3648b4a774d60db3779b29.jpg

[...] sedziów. A po drugie-to tylko zdjecia-na zywo to zupełnie inaczej wyglada,bo patrzymy własnymi zywymi oczami a nie martwym i chłodnym okiem obiektywu. Takie "dysproporcje" jak Arni-życze sobie i każdemu... Co do bicepsów Molnara-chodzi o zdjecie z pucharem?Bo ja jakos nic dziwnego w jego ramionach nie widze.. Polecam też kibicowanie na [...]

IBFa Ms Italia-fajne pozowanie,muzyka bardzo zgrabnej i swietnie zbudowanej włoszki-jakość trochę słabsza-kręciłem komórka-kamera właśnie padła a nie zdazyłem baterii wymienić..:) W relacji z zawodów są tez zdjecia i inne filmy z ta ,jak dla mnie optymalnie zbudowana dziewczyna. http://www.youtube.com/watch?v=INatLVjICg8 Zmieniony przez - masti w [...]

Taką mam nadzieję Ruda, że to był błąd w pomiarach początkowych. No i teraz jestem przed @ więc może i dlatego też tak wyszło jak wyszło. Zmierzę się w piątek i zobaczymy ;) Zdjęcia porównawcze także się pojawią. Treningi oczywiście są systematyczne 3 razy w tygodniu. W poniedziałek wielkanocny nie mogłam iść na siłownię i zrobiłam ten trening w [...]

[...] niektórych potraw np. do łososia z koperkiem lub kurczaka z czosnkiem. Czy taka opcja będzie ok? Zważyłam się dziś z ciekawości i wyszło 65,9 kg, wymiary póki co stoją w miejscu, za tydzień w piątek zrobię zdjęcia porównawcze i pomiary, zobaczę jak brak nabiału wpłynie na sylwetkę. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/51bbed71dee94de692f77834a0e18ff5.png

Nie wytrzymałam i zrobiłam pomiary. Jestem w szoku! Cm spadły ! Jak to możliwe więc, że waga prawie stoi w miejscu, a będąc na redukcji raczej mięśni mi nie przybyło? Chyba, że jestem dalej zielona i nie ogarniam pewnych rzeczy.... Zdjęcia też zrobiłam, nie byłabym sobą :D I widać progres! Obwód: 16.04.2014 30.05.2014 Biust [...]

dzieki, tylko zauwazylem ze wyszczuplala mi troche twarz, nie chce wygladac jak szczur, moja dziewczyna tez tego nie chce - ogladala ostatnio zdjecia z wojska sprzed 3,5roku jak wazylem ok 65kg i co u niej jestem to karmi mnie specjalnie jakimis pysznosciami:) ps. mam raczej tendencje do tycia i to juz jest sukces ze mi ubylo. moze lepiej przestac [...]

[...] kaczo w dniu 2018-01-22 15:57:42 Zmieniony przez - kaczo w dniu 2018-01-22 16:01:03 Kaczo moja budowa jest taka że na nogach rękach mam praktycznie zero bf jedyny tłuszcz jaki mam to w okolicy talii !! Ale procent tłuszczu nie liczy się tylko na ramionach. Wstawisz foto ocenimy, nie ma co się spinać ale jestem zdania jak krzykacz... Pozdrawiam [...]

[...] ławeczkę modlitewnik wyciąg ( wszystko osobno ) Oczywiście gryfy gryfiki i obciążenie do tego drążek prasa do nóg i suwnica wyjdzie Ci gdzieś około 5000 zł i do tego jak chcesz to tą bieżnie , ale to jak masz siano Jak nie to przecież masz rowerek :P Chcesz chudnąć to śmigaj na tym rowerku po 20 - 30 min max codziennie Dietka z ujemnym [...]

zdjęcia za godzinke, jak mi sie aparat naładuje, micha wiem, że tragiczna, może to nie jest wymówka, ale ja moja rodzina ledwo wiąże koniec z końcem, zarobiłam parę groszy i kupiłam oliwe z oliwek, traktuje ją jak relikwie...

[...] (ale az poczytam o tym) ale dzieki Dodam do tego ze odkad wrocilem ze stanow i trenuje na noxplode w diecie mam ok 7-8gww/kg, 1,5-2gbialka/kg i do 1g tluszczow/kg. A w usa jak pisalem - waga mi nie skoczyla ale pompowalem sie ogolnie albo***** wiec co bo poprawe bylo widac juz po tygodniu. Zdjecia to potwierdzaja Ale teraz mam rozkminke czy ja [...]

aaaaaaaaaaaaaaaaaaaa :-D ale się cieszę !. Oby tylko udało mi się to wszystko zrobić i będzie cudnie. Bieliznę zmienię bo rzeczywiście patrzę na zdjęcia i jest tak jak mówisz. no i najwazniejsze -> strój kąpielowy zmienię |-) Dziękuję Obliques :* Czytam dzienniki Ladies, które robiły mój obecny trening hm.. i oczywiście nie byłabym sobą gdybym [...]

Facet chudy jak szczypiorek wygląda dużo lepiej, niż chudy i dodatkowo ulany w tłuszcz, na 100% ! Zbyt "miękkie" kształty to jest domena kobiet, a nadmiar tłuszczu daje taki efekt. Nie jesteś pierwszym mężczyzną w dziale, który ma podobne obawy - myślę, że powszechna w dzisiejszych czasach nadwaga plus moda na kulturystykę i bycie "dużym" [...]

Jakbyś zaczął od zdjęcia to by nie było tematu bo tutaj jest zdecydowana redukcja. 2000 kcal to zdecydowanie za nisko jak na początek redukcji. Ja bym się skłaniał do około 2500 kcal. Nie bój się cardio ale jeśli bez niego możesz spokojnie funkcjonować na założonej kaloryczności to zostaw je sobie na późniejsze etapy redukcji gdy jedzenia będzie [...]

tak jak kiedys mówiłem dodam kilka fotek do porównaia ale wydaje mi sie ze od czerwca za bardzo sie nie poprawiło bo czerwiec troche taki w krate był;/(wycieczka,zakonczenie roku,choroba;/) a teraz w sobote jade na wakacje i wracam dopiero za 2 tygodnie i chiąłbym dac jeszcze zdj do porównania szczególnie z fotkami ze strony 9 i 10 ale i także z 2 [...]

[...] drzewa wielkie, ja malutka:) Zresztą te zdjecia to mają tylko przekonać Rutkowa, ze to ja a nie mój psiul, prawda?:)Prawda :-) Rutkow (i my też) jest przekonany, że to Ty nawet gdy jesteś zamazana :-). Mi chodziło o artystyczny (w moim przekonaniu) poziom zdjęcia. Wyglądasz na nim jak rzeźba w parku. Korony drzew też mają swój urokliwy nastrój.

Jak narazie to wszyscy kozacko. Konczal jesli dobrze pamietam po twarzy to zes ladnie sie zbil pamietam zdjecia z mega masy ogolnie dobrze doj**any jestes. A reszta to fitnes %-) swiruje

Świętna forma , pokaż jeszcze inne pozy jak masz zdjęcia .

raczej okres masowania na antku - wiesz jak wstawie zdjecia to wtedy sie wypowiadaj poi co twoj avatar tez malo mowi